Warsztaty radzenia sobie ze stresem miały na celu pomoc w zrozumieniu istoty i przyczyn stresu, pomoc w poznaniu czynników stresogennych i własnej odporności na stres, zwiększenie samoświadomości na temat czynników wpływających na samopoczucie, ćwiczenie relaksacji poprzez kontrolę oddychania, rozwijanie koncentracji, zmniejszanie napięcia, wyciszanie, zapoznanie z wizualizacyjną techniką relaksacji. Aby ułatwić uczestnikom osiągnięcie poszczególnych celów zaproponowano im formę warsztatowo-wykładową.
© laboratorium poszerzania horyzontów 2007 - 2008